- Köstliches Gericht mit 5 verschiedenen Bohnensorten
- Nach Zugabe von Wasser in nur 10 Minuten servierbereit
- Eine nahrhafte Mahlzeit, auch geeignet für Vegetarier
Emergency Food Bohnengericht
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Empfohlene Kombinations
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Vor- und Nachteile
- Reich an Proteinen und Ballaststoffen
- Für Langzeitlagerung geeignet: 20 Jahre haltbar
- Einfache Zubereitung
- Wasser für die Zubereitung erforderlich
Dieses köstliche Bohnengericht ist eine echte Energiequelle und sorgt für einen mentalen Aufschwung. Das Rezept basiert auf einer traditionellen Zubereitung und ist mit aromatischen Kräutern und Gewürzen wie Oregano und Knoblauch verfeinert. Serviere diese wohltuende Mahlzeit genau dann, wenn du sie brauchst – die Zubereitung dieses Notrationsgerichts dauert nur 10 Minuten.
Kompakte Mahlzeiten mit 20 Jahren Haltbarkeit
Die Lebensmittel von Fuel Your Preparation eignen sich ideal für Notsituationen. Die Dosen lassen sich leicht stapeln, und durch Gefriertrocknung sind die Mahlzeiten besonders leicht und kompakt. Perfekt für die Vorratskammer. Dank der Haltbarkeit von 20 Jahren bist du bestens vorbereitet auf Zeiten, in denen Lebensmittel knapp werden.
Schnell eine warme und nahrhafte Mahlzeit zubereiten
Während Krisen ist Lebensmittelknappheit ein großes Problem, aber auch der Zugang zu Gas und Strom kann eingeschränkt sein. Langes Kochen ist daher kaum möglich. Mit diesem Bohnengericht ist das kein Problem: Wasser hinzufügen – bei Bedarf sogar kalt – kurz umrühren und 10 Minuten warten. Fertig! Entdecke auch alle weiteren Notrationen von Fuel Your Preparation.
Zutaten & Nährwerte
| Zutaten | Bohnenmischung (48 %) (rote Kidneybohnen, weiße Kidneybohnen, Limabohnen, Borlottibohnen, Kichererbsen), geschnittene Karotten, grüne Bohnen, gehackte Zwiebeln, Rapsöl, Tomatenmark, Knoblauch, Oregano, Maisstärke, Salz, Weißer Pfeffer. |
| Nährwerte pro 100g (trocken) | |
| Energie | 589 kcal |
| Fett | 49 g |
| Davon gesättigt | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g |
| Davon Zucker | 5,0 g |
| Ballaststoffe | 19,0 g |
| Eiweiß | 14,0 g |
| Salz | 2,0 g |
Spezifikationen
| Marke | Fuel Your Preparation |
|---|---|
| Haltbarkeit | 20 Jahre, 25 Jahre |
| Typ Notration | Lose Dosen |
| Anzahl Portionen | 1 große Dose (mehrere Portionen je nach Verwendung) |
| Typ | Vegetarische Hauptmahlzeit |
| Verpackung | Gefriergetrocknet in Dose |
| Zubereitung | Wasser hinzufügen, 10 Minuten stehen lassen |
| Erforderliche Wassermenge | 250 ml |
| Gesamtinhalt | 700 g |
| Nährwert pro Dose | 4123 kcal |
| Nährwert pro 100 g (trocken) | 589 kcal |
| Abmessungen der Dose | stapelbar, ca. 15 x 15 cm |
| Für Vegetarier geeignet | Ja |
| Lagerung | Kühl und trocken, stapelbar |